夏季饮食讲究清淡,这菜高蛋白低脂肪,营养十足,脆嫩爽口又鲜美

时间:2019-09-07 来源: 历史


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我住的城市离海很远,所以我每年7月和8月去沿海城市体验海风,在海里游泳几次往返,但最让我感到诱惑的是海鲜晚餐。因为海鲜只是从海中捞出来的,所以味道与我们经常吃的冰鲜海鲜完全不同。真的很新鲜!在所有的海鲜中,我最喜欢的是虾。它不仅细腻可口,而且营养丰富。它含有人体所需的钙。它具有高蛋白质和低脂肪,因此被大多数人接受。喜爱。

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对虾有很多烹饪方法,并不复杂。如果你想吃原味,你可以直接煮。你可以用酱汁吃。如果你想品尝它,你可以用酱汁或辛辣的炒菜来吃。过瘾!但现在它的夏天炎热,我们的饮食仍然很轻,所以今天推荐一个简单的快烤菜玉虾。这个怎么样?这道菜的名字听起来很好吗?实际成品价值也很高!玫瑰色的虾配上青豆。如果你加入一些黄玉米,你会更加赏心悦目。它清脆爽口,光线美味。每次这道菜都放在桌子上,孩子们都在吃大口。他们根本不挑食。它真的是一个适合所有年龄段的美味佳肴!

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【玉虾】

1.将虾放入一个大碗中,混合料酒,蛋清,少许盐和玉米淀粉。

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2.手工混合虾和调味料,拌匀。腌约10分钟。

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3.用虾汁腌制的时间将水煮沸,将豌豆放入豌豆中约2分钟,取出沥干液并备用。

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4.在锅中,倒入适量的食用油加热,然后加入虾并翻炒至变色。

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5.然后将豌豆放入,换火并翻炒一分钟,然后根据您的口味加入适量的盐调味。

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6.将玉米淀粉和水混合成水淀粉,倒入锅中。

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7.快速翻炒至粘稠。

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8.简单美味的玉虾准备好了,如果你不想吃太油腻,可以在夏天尝试!

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我用直接买的虾,虾仁去皮,鲜虾味道更新鲜。如果你加玉米,你也应该提前做饭,你可以用豌豆做饭。在腌虾时加点盐,因为最后你需要加盐以避免咸。

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